Талабья Крийа

Талабья Крия —

Эта первая практика крийя-йоги, талабья-крия, включает в себя упражнение на растяжку, предназначенное для успокоения ума и подготовки ученика к высшим крийя-техникам. Успех в Крии требует самоотверженной практики. Что рекомендуется выполнять ежедневно после медитации. Талабья Крия увеличивает длину и гибкость языка, что приводит к овладению Кечари Мудрой, царем Мусраса. Мир, знание, самоконтроль и сила возникнут из этой простой практики. Многим ученикам не удается войти в Самадхи, потому что они пропускают Талабья Крию и никогда не успокаивают беспокойную энергию вокруг рта.